Quizá hayas empezado a darte cuenta que tu voz ya no suena igual que sonaba décadas atrás, esto no es tu imaginación, realmente sucede. Los cambios de la voz es algo natural que ocurre dentro de la laringe y la caja torácica, es normal es el envejecimiento. Tu voz puede ser bastante diferente a medida que van pasando los años.
Hay adultos que mantienen su voz juvenil en la vejez, pero hay cambios que todas las personas pueden notar.
Una voz más suave y fina
Se empieza a tener una astenia vocal, que es cuando el sonido de la voz es menos intenso y suena menos que antes. Las cuerdas vocales de la laringe sufren pérdida muscular a lo largo del tiempo, a menudo se vuelven más delgadas y menos flexibles. Debido a que no están vibrando tan eficazmente la voz resultante no tiene el "empuje" que solía tener.
La voz suena más áspera
Imagina tu laringe como un instrumento de viento musical. Requiere una vibración efectiva para obtener un sonido hermoso y claro, y cualquier cosa que interfiera con el cierre necesario de los pliegues vocales, erosionará la calidad del sonido que produce. A medida que las cuerdas vocales se vuelven más rígidas con la edad, junto con otros problemas que pueden afectar a la laringe, como padecer reflujo o fumar, pueden hacer que las cuerdas vocales ya no suenen igual. El resultado neto puede ser una voz ronca y áspera.
El envejecimiento afecta la proyección y el volumen de la vozLa voz es menos potente
El envejecimiento afecta la proyección y el volumen de la voz. Además, mientras que muchos adultos mayores hacen ejercicio regularmente y mantienen una capacidad pulmonar fuerte, aquellos con sistemas respiratorios comprometidos pueden darse cuenta que sus voces son más suaves y flojas porque simplemente no tienen soporte para respirar y mantener su fuerza y volumen anterior.
El tono de la voz cambia
El tono de una mujer generalmente disminuye con el tiempo, mientras que el tono de un hombre en realidad aumenta ligeramente con la edad. Al igual que otros cambios vocales, los cambios en el tono también pueden deberse a la atrofia de los músculos en las cuerdas vocales, y en las mujeres, puede deberse en parte a los cambios hormonales que produce la menopausia.
Tienes fatiga vocal
Si tu voz es fuerte pero va desvaneciéndose a lo largo del día, es posible que tengas fatiga vocal. Como cualquier fatiga, la fatiga de la voz está relacionada con el uso de la misma. Si tu voz se cansa, tiende a empeorar por la noche en comparación con las primeras horas del día. Presionar la voz puede hacer que la persona se sienta más cansada y con menos ganas de hablar e interactuar con otras personas, lo que puede hacer también que se sientan más aisladas.
Las personas que tienen dificultades para ser escuchadas en situaciones sociales pueden acabar hablando menosEl impacto de una voz que cambia
Las personas que tienen dificultades para ser escuchadas en situaciones sociales pueden acabar hablando menos, lo que las pone en riesgo de aislamiento e incluso de padecer depresión. Aun no hay datos claros sobre sobre la prevalencia de problemas de voz entre las personas mayores.
No se sabe lo suficiente sobre el proceso de envejecimiento para definir una estrategia de prevención específica para cada edad, aunque practicar una buena higiene vocal te ayudará a preservar tu voz. Es necesario beber mucha agua, evitar gritar y sobre todo, no fumar. Si estás ronco más de dos semanas tendrás que ir a tu médico puesto que puedes tener un problema más grave como padecer nódulos o incluso, cáncer de laringe. Es mejor trabajar los problemas menores haciendo una terapia de voz con un especialista que te puede ayudar a utilizar tu voz de forma más efectiva y con menos esfuerzo.
¡Solo tienes una voz y debes cuidarla!
