Es mucha la gente la que recurre a la dieta con el objetivo de perder lo más pronto posible la grasa que se acumula en su barriga. A nadie le gusta tener más grasa de la normal en esta zona y sueña con tener un abdomen totalmente plano. Sin embargo, en la gran mayoría de los casos, la gente puede llegar a perder algo de peso pero les cuesta un mundo el eliminar la maldita grasa abdominal. En el siguiente artículo vamos a intentar dar respuesta al hecho de que cueste en exceso el perder barriga a pesar de seguir una dieta adecuada.
La grasa abdominal es la más resistente de todo el cuerpo
Recientes estudios han podido demostrar que toda la grasa que rodea a la zona del estómago es la más complicada de eliminar. Este tipo de grasa es bastante resistente a las dietas y es capaz de adaptarse a la mismas. La grasa abdominal pertenece al grupo de grasas viscerales que son las que rodean a los diferentes órganos del cuerpo.
Recientes estudios han podido demostrar que toda la grasa que rodea a la zona del estómago es la más complicada de eliminarAdemás de la grasa visceral hay otro tipo de grasa en el cuerpo que recibe el nombre de subcutánea. La primera, se concentra alrededor de los órganos que se encuentran en la zona del abdomen. Es bastante más común en los hombres y es una clase de grasa asociada a enfermedades de tipo cardiovasculares.
El segundo tipo de grasa que se encuentra en el cuerpo es la subcutánea. Como su mismo nombre indica, es la que se forma por debajo de la piel. Esta grasa en cantidades moderadas puede llegar a ser sana para el organismo y es perfecta a la hora de tratar enfermedades tan habituales en la sociedad de hoy en día como la diabetes o el exceso de peso.
Por qué cuesta tanto eliminar la grasa visceral
Los estudios realizados a raíz del ayuno intermitente, una de las dietas más famosas a día de hoy, mostraron que la grasa visceral no se descomponía a pesar de ayunar. Este tipo de grasa se amolda a la dieta seguida y es bastante complicada de eliminar. En el caso del famoso ayuno intermitente, se ha podido comprobar que se produce una pérdida efectiva de peso sobretodo termina afectando a la grasa subcutánea.
Los estudios mostraron que con el paso de las semanas, menos sensible se vuelve la zona del abdomen a perder peso y más rápido s e recupera la grasa que se ha perdido al principio de comenzar la dieta.
¿Ocurre lo mismo con otras clases de dietas?
Aunque los estudios realizados se hicieron en base al ayuno intermitente, los expertos en el tema han llegado a afirmar, que la grasa visceral es la más complicada de eliminar, a pesar de seguir otro tipo de dietas.
La persona puede perder peso sin problemas con el paso de las semanas, pero la grasa abdominal puede llegar a mantenerseLa persona puede perder peso sin problemas con el paso de las semanas, pero la grasa abdominal puede llegar a mantenerse. A pesar de ello, el seguir dietas adecuadas son ideales a la hora de perder esos kilos de más que tanto molestan además de ayudar a mejorar mucho más la respuesta a la glucosa.
En definitiva, las dietas en general y la del ayuno intermitente en particular son perfectas a la hora de bajar de peso, pero no a la hora de reducir por completo el exceso de grasa visceral acumulada en toda la zona del abdomen. A la hora de decir adiós a tal grasa, es importante el comer una serie de alimentos saludables que no contengan grasas saturadas ni azúcares y el realizar diferentes ejercicios físicos que ayuden a rebajar la grasa abdominal. Recuerda que esta clase de grasa es la más complicada de eliminar y requiere de mucho esfuerzo y de constancia de la persona.
