¿Es necesario ducharse todos los días?

Si alguien te dice que no se baña todos los días, es probable que te parezca extraño. Pero, ¿es necesario ducharse todos los días? En realidad hacerlo todos los días no es tan saludable como piensas. Desde la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, descubrieron que ducharse demasiado no es bueno para nadie. ¿Quién se iba a imaginar algo así?

Los jabones eliminan los aceites de tu piel, por lo que tu piel se seca y adquiere una textura áspera

Los jabones eliminan los aceites de tu piel, por lo que tu piel se seca y adquiere una textura áspera. Parece ser además, que las personas deberían usar jabón solo en lugares particulares como la ingle, las axilas y los pies. La piel tiene la capacidad de limpiarse sola y si no hay manchas o suciedad no es necesario enjabonar en exceso la zona del pecho, la espalda, las piernas o los brazos.

No todo el mundo piensa igual

El estilo de vida actual hace que las personas se duchen todos los días porque sienten la necesidad de hacerlo. En los centros de salud y hospitales también te dirán que te duches todos los días, sobre todo si haces ejercicio físico o si estás ingresado en un hospital. Esto es normal, hay veces que sí es necesario.

Pero, ¿por qué la ciencia dice que las duchas diarias o demasiado frecuentes no son tan buenas? Por los siguientes motivos:

-La capa superior de tu piel está compuesta de células muertas de la piel que protegen las capas subyacentes de la piel.

-La capa superior se mantiene unida por grasas o lípidos que son responsables de la humedad y cada vez que te duchas rompes esta capa.

-Cuantas más duchas tomes, más daño tendrás en las capas superiores.

-Si te duchas demasiado tu piel tendrá menos tiempo para repararse y recuperarse.

-Evitas las bacterias buenas en tu piel, no podrán crecer en ella. Las bacterias buenas son necesarias para proteger tu piel y tu cuerpo de infecciones.

-Ducharse todos los días también es malo para tu pelo. Pueden dejarlo seco y opaco e incluso, que seas más propenso/a a la caspa. El pelo se puede volver grasoso porque el cuero cabelludo intenta compensar el exceso de sequedad.

Si no te duchas todos los días, tendrás más tiempo para ti, gastarás menos agua caliente y se verá reflejado en la factura y también ahorrarás dinero en geles de ducha, champús, etc. Lo ideal es ducharse cada dos o tres días siempre y cuando no realices ejercicio físico o tengas suciedad por causas como por ejemplo, laborales.

Cómo estar aseado aunque no te duches todos los días

Quizá piensas que si no te duchas todos los días no podrás estar bien aseado, pero esto no es así. Es posible no ducharse a diario y estar bien aseado y con buen aspecto. A continuación, vas a descubrir cómo:

-Asea tus zonas íntimas cada día.

-Limpia tu cara por las mañanas y por las noches.

-Cambia tu ropa interior cada día y usa limpia.

-Utiliza toallas húmedas y limpia la ingle, las axilas, etc.

-Usa cremas para hidratar tu piel.

-Usa desodorante cada día, después de limpiar las axilas con agua y jabón o toallas desechables.

-Utiliza ropa de telas naturales.

-Usa champú seco.

-Puedes utilizar sidra de manzana para las axilas, para que huela bien sin necesidad de utilizar un desodorante.

-Utiliza un perfume que huela afrutado.

Es posible no ducharse a diario y estar bien aseado y con buen aspecto

Estos son algunos consejos que puedes seguir para tener un buen aspecto y estar bien aseado cada día aunque te duches cada dos o tres días. Una vez que empieces a darte cuenta que ducharte todos los días es peor para ti, y comiences. Hacerlo cada dos o tres días, entonces te darás cuenta cómo es mejor para ti en todos los aspectos.