Si quieres mejorar tu salud mental y evitar problemas en el futuro la solución es fácil: adopta una mascota y cuídale de forma responsable. Un nuevo metaanálisis de 17 trabajos académicos encuentra evidencia de que tener una mascota beneficia a las personas con problemas de salud mental. La investigación también revisa los testimonios de los dueños de las mascotas, exponiendo las diversas formas en que las mascotas les ofrecen el consuelo que tanto necesitan.
Hubo un estudio que entrevistó a personas que tienen enfermedades mentales como la depresión, la esquizofrenia, trastornos bipolares o el trastorno de estrés postraumático. Las conclusiones fueron contundentes: tener una mascota ofrece a las personas un profundo sentido de "seguridad ontológica", es decir, la sensación de estabilidad, continuidad y significado en la vida.
Las mascotas benefician a las personas con problemas graves de salud mental, así como a cualquier persona que quiera tener una vida plena acompañado de un amigo fiel que le querrá de forma incondicional y noble.
Las mascotas benefician a las personas con problemas graves de salud mentalLas mascotas y los problemas de salud mental
En el estudio se analizó el efecto de tener gatos, perros, hámsters, conejos e incluso peces dorados sobre el bienestar mental de las personas que viven con una enfermedad mental. Específicamente, los participantes incluidos en los estudios habían sido diagnosticados con una condición de salud mental grave o una condición de salud mental que estaba vinculada a un problema de salud física o trastorno del desarrollo. La revisión también incluyó la enfermedad mental como la depresión.
En general, la revisión encontró que las mascotas ayudaron a estos participantes a que controlasen mejor sus emociones y ofrecieron una distracción de los síntomas de su condición de salud mental.
Cómo las mascotas benefician la salud mental
En el estudio se pudo apreciar como las mascotas brindaban apoyo y amor incondicional y ayudaban a aliviar los sentimientos de preocupación, angustia y soledad. Las mascotas proporcionaron la aceptación sin juicio, dando apoyo incondicional, que los participantes a menudo no recibían de otras relaciones familiares o sociales.
Además, algunos propietarios dijeron que su mascota les obligó a permanecer conectados con el mundo exterior y a realizar actividades físicas. Se descubrió que algunas mascotas, como los perros, fomentan la interacción social y fortalecen los lazos comunitarios. Tener una mascota también ayudó a las personas a mantener un fuerte sentido de identidad, autoestima y significado existencial.
Un participante dijo en el estudio: 'Cuando estaba tan deprimido, era un poco suicida. Lo que me hizo parar fue preguntarme qué harían los conejos. Eso fue lo primero que pensé y pensé, no puedo irme porque los conejos me necesitan'.
Los animales son los seres más sinceros que existen Las mascotas deben incluirse en los planes de atención al paciente
Esto hace ver que las mascotas se deberían incluir en los planes de atención al paciente que debe tratar una enfermedad mental, siempre y cuando tenga la capacidad suficiente para poder cuidar de un animal y que le proporcione una buena calidad de vida. Este tipo de intervención también ofrece la oportunidad de involucrar a los pacientes en su propia provisión de servicios de salud mental a través de una discusión abierta de lo que funciona mejor para ellos.
Las mascotas pueden proporcionar beneficios a las personas con problemas de salud mental, pero en realidad se requieren más investigaciones para evaluar la naturaleza y el alcance de esta relación y el rango de roles y tipos de apoyo que las mascotas confieren en relación con la salud mental.
Lo que sí está claro y es indiscutible, es que cuando una persona tiene mascotas su nivel de calidad y bienestar emocional aumenta en comparación con las personas que no tienen la oportunidad de vivir una vida con mascotas a su alrededor. Los animales son los seres más sinceros que existen y cuando brindan amor lo hacen de forma incondicional.
