Por qué no tienes orgasmos

Tanto hombres como mujeres puede que no tengan orgasmos ni en sus relaciones sexuales ni cuando se masturban. Es un tema que preocupa mucho cuando ocurre y es necesario encontrar la causa que lo origina. Hay muchas razones que pueden provocar que no llegues al orgasmo nunca... Lo primero que hay que saber es por qué te ocurre, incluso si nunca has tenido un orgasmo no significa que no puedas tenerlo jamás.

También es necesario saber que hay actos sexuales genitales que no siempre involucran tener orgasmos, aunque si lo que quieres es saber por qué no tienes y qué puedes hacer para llegar al clímax, sigue leyendo.

Preguntas clave

Antes de nada deberás hacerte algunas preguntas y contestarlas con sinceridad:

• ¿Alguna vez has tenido un orgasmo (esto incluye un orgasmo en la masturbación)?
• ¿Te masturbas con regularidad?
• ¿Sabrías qué es un orgasmo si tuvieras uno?

La primera pregunta es importante porque, especialmente para las mujeres, muchas personas que nunca han tenido un orgasmo simplemente necesitan la información correcta para saber cómo hacerlo. Por otro lado, si ya has tenido orgasmos y no puedes tenerlos de nuevo, probablemente no sea algo tan sencillo como saber dónde tocarte y cómo.  No es que una situación sea más esperanzadora o desesperada que la otra, solo son diferentes y los caminos hacia el orgasmo pueden ser correspondientemente diferentes.

El orgasmo es una experiencia física y mental

La pregunta sobre la masturbación es importante porque si no tienes orgasmos, puede ser mucho más fácil aprender a llegar al orgasmo a través de la masturbación que a través del sexo con una pareja.  Si no te sientes cómodo con la masturbación, puede dificultar el proceso aunque no sea imposible.

Una vez que hayas pasado los preliminares, es hora de hacer una investigación y averiguar cuál podría ser la razón por la que no puedes tener un orgasmo. La mejor manera de hacer esto es comenzar a pensar en los componentes involucrados en los orgasmos y ver dónde puede haber algo que se interponga en el camino.  Primero, considera dónde pueden estar ocurriendo los problemas:

• ¿No estás sintiendo algún deseo por el sexo, lo que a su vez te lleva a no querer o disfrutar del sexo, y por lo tanto no tienes orgasmos?

• ¿Deseas tener sexo (la parte de deseo) pero descubres que una vez que comienzas a tener sexo no te excitas (la parte de excitación)?

• ¿Quieres tener relaciones sexuales, excitarte, pero descubres que nunca puedes llegar al extremo para tener un orgasmo (la parte del orgasmo real)?

A continuación, piensa en algunas de las causas más directas de no tener un orgasmo. Aquí hay una lista de algunas de las razones principales por las que las personas tienen dificultades para llegar al orgasmo.

Para lograr el orgasmo, necesitas poder relajarte

Por qué no tienes orgasmos

• Quizá sea tu cuerpo. El orgasmo involucra al cuerpo a nivel neurológico, anatómico, muscular, hormonal, respiratorio... puede haber razones físicas por las cuales no tienes orgasmos, o quizá estés tomando un medicamento que afecte a tu capacidad de tener un orgasmo.  Habla con tu médico si puede ser esta la causa.

• Quizá sea tu mente. El orgasmo es una experiencia física y mental. Tu estado mental es importante, depende de cómo te sientas, de cómo es la relación con tu pareja... todo esto influye en si puedes tener o no un orgasmo. Para lograr el orgasmo, necesitas poder relajarte, concentrarte lo suficiente como para absorber los sentimientos placenteros. Los problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático pueden dificultar el orgasmo. El estrés también puede dificultar que disfrutes del sexo o la masturbación y por tanto, que sea más difícil tener un orgasmo. Incluso los valores sociales podrían perjudicar tu psique para llegar a un orgasmo y disfrutar del sexo placentero.