Sentirse bien emocionalmente es algo que persigue cualquier persona ya que el propio estado emocional puede influir en campos tan importantes como la salud o las relaciones con otras personas. En este caso te voy a hablar de una manera más específica de dicha inteligencia y cómo van a influir de una manera positiva en algo tan importante como es la salud.
La inteligencia emocional va a aportar numerosos beneficios en diferentes campos de la vidaQué es la inteligencia emocional
Antes de hablarte de los beneficios que puede aportar la inteligencia emocional al organismo y a la salud, es preferible hacer referencia al concepto en sí y comentar que se puede entender por inteligencia emocional.
La inteligencia emocional no es más que la capacidad que tiene cualquier persona para poder manejar y controlar tanto los sentimientos propios como los ajenos. Las personas que tienen una inteligencia emocional bastante elevada son bastante creativas y tienen una gran facilidad a la hora de relacionarse con las demás personas.
Qué beneficios aporta la inteligencia emocional
La inteligencia emocional va a aportar numerosos beneficios en diferentes campos de la vida. De esta forma en el área laboral, una persona con una alta inteligencia emocional va a sentirse muy motivada a la hora de trabajar, va a potenciar su confianza y su autoestima y va a tener una gran capacidad para trabajar en conjunto. En el campo académico la inteligencia emocional ayuda al joven a rendir de una manera notable en sus estudios y a sentirse muy motivado a la hora de ir a la escuela.
Sin embargo los mayores beneficios que aporta la inteligencia emocional se dan en el campo de la salud. Unos niveles elevados de IE pueden ayudar a una determinada persona a afrontar de una mejor manera una enfermedad. Si la persona padece altos niveles de estrés o de ansiedad, la IE puede ayudar a controlarlos perfectamente favoreciendo un estilo de vida mucho más sano.
Cómo potenciar dicha inteligencia emocional
Con una serie de consejos y pautas se puede ser emocionalmente inteligente.
-En primer lugar hay que saber reconocer los sentimientos propios y los de los demás. Para ello hay que mostrar atención a las expresiones de la cara y a los diferentes gestos.
-Hay que saber comprender las diferentes emociones y por qué se producen.
-Se deben asimilar las emociones para de esta forma tener un razonamiento acorde con dicha emoción.
- Es importante contar con diferentes estrategias para poder controlar los diferentes sentimientos y emociones. De esta manera si estás demasiado nervioso ante una entrevista de trabajo, es bueno respirar de una manera pausada y lenta para tranquilizarse lo máximo posible.
Si quieres aprovechar al máximo la IE puedes dejarte aconsejar por un experto en el tema o leer diferentes libros que traten el tema de las emociones. Por otra parte las terapias de tipo cognitivo-conductual son realmente efectivas a la hora de sacar el máximo partido a la citada IE.
Ser una persona con una elevada inteligencia emocional está en tus manosCaracterísticas de una persona emocionalmente inteligente
Una persona con un alto grado de inteligencia emocional va a mostrar una serie de características bastante visibles:
-Tiene una gran capacidad para motivarse él mismo.
-No persigue ningún tipo de premio por lo conseguido. Es importante el esforzarse en todo momento sin tener que esperar nada a cambio.
-Busca la reflexión y sabe controlar los diferentes impulsos.
-Es una clase de persona que tolera bastante la frustración y que no se rinde fácilmente.
-Para evitar diferentes tipos de problemas, saben controlar sus estados emocionales.
-Tiene una serie de habilidades sociales que le ayudan a poder empatizar con otras personas y comprender sus problemas.
Ser una persona con una elevada inteligencia emocional está en tus manos. Como has podido ver, aporta numerosos beneficios al organismo y te ayuda a llevar una vida mucho mejor.
Sigue todos estos consejos y conviértete en una persona emocionalmente inteligente.
