La moringa es una planta originaria del sur de Asia y que es conocida desde hace miles de años por sus propiedades medicinales. Es popularmente conocida como el árbol milagroso y sus hojas contienen una gran cantidad de nutrientes como es el caso de potasio, vitamina C o proteínas. Es por ello que en zonas empobrecidas del planeta, es usada además como una fuente de alimento. Acto seguido te hablo de una manera más detallada de los beneficios que aporta la moringa al organismo.
Propiedades de los antioxidantes
Rica en antioxidantes
Las hojas de la moringa son ricas en antioxidantes que incluyen betacaroteno o vitamina C algo que es realmente beneficioso a la hora de conseguir bajos niveles de azúcar en la sangre. Está científicamente demostrado que el consumo habitual de moringa ayuda a frenar la presencia de radicales libres en el organismo lo que protege a las diferentes células de un daño de tipo oxidativo.
Las hojas de la moringa son ricas en antioxidantes que incluyen betacaroteno o vitamina CGran número de nutrientes
Como ya te he comentado más arriba, las hojas de la moringa destacan sobretodo por poseer una gran cantidad de nutrientes. Las hojas son ricas en vitaminas, minerales o proteínas. Aunque no es demasiado conocida, la moringa tiene mucho más potasio que el plátano, más calcio que la leche o más hierro que las espinacas.
Reduce el colesterol
La moringa tiene una serie de maravillosas propiedades que van a ayudar a reducir el alto nivel de colesterol en la sangre. El consumo de moringa puede ayudar a una persona con altas dosis de colesterol en su organismo a reducirlo de una manera rápida y eficaz en pocos días.
Reduce la inflamación
Las hojas de la moringa son ricas en flavonoides lo que hace que su consumo ayude a reducir la inflamación. Es por ello que en muchos países se opta por la ingesta de moringa a la hora de tratar problemas tales los relativos a los estomacales y reducir rápidamente dicha inflamación.
Tratamiento frente a la diabetes
Las hojas de la moringa son perfectas para personas que sufren de diabetes. El consumo diario de moringa va a permitir a la persona que padece tal enfermedad el bajar el nivel de azúcar en la sangre y evitar futuros problemas de salud. Si eres diabético/a no dudes en tomar moringa de una manera habitual e incorporarla a tu dieta diaria.
Previene el cáncer
Son muchos los estudios que coinciden en afirmar que las hojas de moringa ayudan a matar células malignas y por ello ayudan a prevenir el avance del cáncer y de la leucemia. No dudes en tomar moringa de una manera habitual y reducir el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer a medio y largo plazo.
Recuerda que puedes conseguirla en las tiendas especializadasCómo tomar la moringa
Aunque se trata de una planta que se puede comer casi entera, lo normal consumir sus hojas y sus semillas. En el caso de las hojas se pueden comer como si fuesen espinacas y cocerlas y añadir las mismas a sopas, guisos o ensaladas. En cuanto a las semillas se pueden moler y hacer una especie de curry con el que condimentar los diferentes platos. La planta también dispone de vainas que pueden consumirse como si fueran judías verdes. En herbolarios y tiendas especializadas puedes encontrar polvo de moringa que se puede diluir en agua y tomar a diario.
Seguramente hasta hoy no habías escuchado nada de la planta de la moringa pero después de leer este artículo sabes que se trata de una planta que tiene múltiples propiedades medicinales para el organismo y que es importante tomar de una manera habitual. Recuerda que puedes conseguirla en las tiendas especializadas y que puedes tomarla a diario para beneficiarte de sus múltiples propiedades y nutrientes.
