Las personas con trastorno límite de personalidad (TLP) experimentan emociones muy intensas. Este trastorno suele hacer que las personas que lo padecen tengan problemas de regulación emocional. Esto también puede hacer que tengan problemas de salud e incluso, que contemplen la idea del suicidio cuando sus emociones son demasiado incómodas o intensas... piensan que no tienen otra alternativa, que nadie puede ayudarles.
La regulación de las emociones
La regulación de las emociones es una combinación compleja de formas en que una persona se relaciona y actúa sobre sus propios sentimientos y emociones. Es necesario tener en cuenta que se refiere a:
- La capacidad para comprender y aceptar las experiencias emocionales
- La capacidad para participar en estrategias saludables para manejar las emociones incómodas siempre que sea necesario.
- La capacidad para participar en comportamientos apropiados aunque se tengan emociones incómodas o complicadas en un momento determinado.
Las personas que tienen buena regulación emocional son capaces de controlar el comportamiento impulsivo como por ejemplo; las autolesiones, las agresiones físicas o verbales, el comportamiento imprudente o peligroso, conductas destructivas, la promiscuidad... durante procesos de estrés emocional.
La regulación de las emociones es una combinación compleja de formas en que una persona se relacionaTLP y las emociones
Normalmente para diagnosticar el TLP se incluyen los problemas emocionales. Algunos de los problemas emocionales pueden ser:
- Cambios rápidos en el estado de ánimo e irritabilidad. Las personas con TLP tienen problemas para controlar el estado de ánimo y para expresar las emociones. Esto les provoca ansiedad e irritabilidad intensa. Los cambios de humor son intensos y rápidos. La ansiedad y la irritabilidad pueden interferir con las actividades normales, como trabajar o incluso cuidarse a sí mismo. Otros pueden tener problemas para estar cerca de otras personas por este tipo de comportamientos.
- Sentimientos de vacío. Las personas con TLP pueden tener sentimientos crónicos de vacío. Pueden participar en actividades para tratar de llenar este vacío, pero no lo consiguen. No importa la cantidad de amigos o familiares que tengan cerca, a menudo se sentirán tristes y solos. Esto puede comenzar un círculo vicioso, ya que los problemas en la regulación emocional puede llevar a una pérdida de amigos. La soledad, puede empeorar por esto y la sensación de aislamiento puede interferir en la motivación para regular las emociones.
- Dificultad para controlar la ira. Junto con otros cambios de humor intensos, la ira es un problema para las personas con TLP y aparece de la nada. Cualquier problema menor puede desencadenar una gran furia y empezar con conductas destructivas y violentas.
- Paranoia y miedo al abandono. Las personas con TLP tienen miedo al abandono o a estar solos o rechazados. Esto les provoca paranoia. Tendrían que actuar de manera obsesiva y buscan consuelo constantemente. El problema es que el comportamiento que tienen hace que las personas se alejen y ellos, empeoren emocionalmente.
Las personas con TLP tienen miedo al abandono o a estar solos o rechazadosLa dificultad de controlar las emociones y de regularlas, puede hacer que la persona con TLP tenga serios problemas con sus relaciones cercanas.
¿Pueden contornar las emociones?
Si bien el TLP puede hacer que la regulación emocional difícil, no es imposible aprender esta habilidad y recuperarse mejorando la calidad de vida de la persona afectada. Si tienes problemas con este trastorno y tus emociones, puedes consultar a un terapeuta especializado en este trastorno para que puedas comprender por qué te sientes así y por qué tus luchas emocionales son constantes. Así, podrás estar más receptivo/a a trabajar en estrategias que te ayudarán a regular tus emociones.
Para las personas con TLP la terapia cognitivo-conductual y la terapia conducta dialéctica son apropiadas. Podrás aprender reacciones apropiadas a diferentes situaciones y a cómo enfrentar los cambios de humor. Con el tiempo, la regulación emocional podrá mejorar y tendrás una mejor salud, calidad de vida, relaciones personales y bienestar general.
El trastorno límite de la personalidad no tiene que ser un problema para tu vida si sabes cómo manejar esas emociones en lugar de permitir que te dominen a ti.
