Los tendones son estructuras fibrosas que unen los músculos con los huesos. Gracias a los tendones, los músculos consiguen mover los huesos y partir de ahí se producen los diferentes movimientos. La tendinitis es una afección en la que el tendón se inflama, provocando dolor y molestias. Si no se trata a tiempo, la citada tendinitis puede hacer que la misma se vuelva crónica e incluso llegar a romperse. En el siguiente artículo te vamos a ayudar a que puedas detectar una posible tendinitis y la mejor manera de tratarla.
Señales que indican que sufres una tendinitis
Hay una serie de señales bastante claras que pueden hacer indicar que lo que sufres es una tendinitis:
Basta con un examen físico de la zona para poder diagnosticar dicha tendinitis- Dolores en la zona del tendón o en la articulación.
- Dichos dolores son más intensos a la hora de hacer un determinado movimiento.
- Las molestias son mucho peores durante la noche.
- La zona afectada está inflamada y caliente.
- Si se toca la zona afectada, la persona sufre dolores y molestias.
En un principio, basta con un examen físico de la zona para poder diagnosticar dicha tendinitis. Si existen dudas, el paciente puede someterse a una radiografía o resonancia magnética.
Personas más propensas a sufrir una tendinitis
La tendinitis puede darse en cualquier tendón del cuerpo pero lo más habitual es que se produzca en el codo, en la muñeca o en el hombro.
- Se trata de un problema bastante habitual en personas que hacen deporte. El hacer demasiado ejercicio y sobrecargar el tendón da lugar a la tendinitis.
- También lo suelen sufrir personas que se pasan muchas horas trabajando frente al ordenador. El usar el ratón tanto tiempo puede dar lugar a una tendinitis en la muñeca.
- Las personas mayores o de avanzada edad sufren un desgaste natural de los tejidos, dando lugar en muchas ocasiones a la tendinitis.
- Llevar una vida poco activa hace que los músculos no se ejerciten lo que deberían y haya un mayor riesgo de sufrir un problema en lo tendones.
- En ocasiones el llevar un calzado poco adecuado es otro de los motivos por los que una persona puede llegar a sufrir una tendinitis en el talón de Aquiles.
Clases de tendinitis
- La tendinitis aquílea es la que se produce en la zona del talón de Aquiles.
- El famoso codo de tenista se produce por la inflamación de los tendones laterales del codo.
- El codo del golfista se produce por una inflamación de los tendones internos del codo.
- La tendinitis del hombro como su mismo nombre indica consiste en una inflamación de los tendones que hay alrededor del hombro.
- En el caso de la tendinitis de De Quervein se inflaman los tendones del pulgar.
Cómo tratar una tendinitis
A la hora de evitar este tipo de afección de los tendones es importante no sobrecargar las articulaciones ni hacer ejercicios repetitivos. Es importante también el calentar bien antes de ponerse a hacer ejercicio físico.
Si la persona sufre de tendinitis, el tratamiento es el siguiente:
Si es una tendinitis aguda, la persona debe mantener reposo- Si es una tendinitis aguda, la persona debe mantener reposo y tomar antiinflamatorios para rebajar tal problema en los tendones.
- La combinación de frío con calor ayuda a mejorar la inflamación de los tendones.
- Si a pesar de ello, la tendinitis no mejora, es aconsejable ponerse en manos de un fisioterapeut a.
- En los casos más graves puede ser necesario el operar.
En definitiva, es importante el recuperarse por completo de la tendinitis ya que de lo contrario puede haber más recaídas. Una vez curada, es aconsejable el entrenar las articulaciones y fortalecer toda la musculatura de la zona. Por desgracia la tendinitis es un problema de las articulaciones bastante frecuente y que requiere de tiempo para que se pueda curar por completo.
