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130 ARTICULOS
Cómo hacer frente a la fobia o a la ansiedad social
Una persona que padece este tipo de fobia tiene un gran miedo o temor a lo que las demás personas pueden pensar de ella
La ansiedad y la adicción a las redes sociales
Navegar por internet se ha vuelto algo normal en la vida diaria de un gran número de personas y está presente desde que amanece hasta llega la noche
La relación entre la ansiedad y el cansancio extremo
La ansiedad provoca que el organismo se encuentre en un estado de alerta continuo y ello da lugar a la fatiga y al cansancio
Los motivos o causas más frecuentes del insomnio crónico
Vivir estresado o con mucha ansiedad todos los días puede repercutir de una manera negativa a la hora de poder conciliar el sueño de una manera óptima
¿En qué consiste la ecoansiedad?
En los últimos años se ha podido observar como son cada vez más las personas las que tienen un gran miedo a que el cambio climático
Qué comer para rebajar los niveles de estrés y de ansiedad
La alimentación es uno de los factores que pueden ayudar a rebajar los niveles de estrés y ansiedad en una persona
La relación entre el estrés y la acidez estomacal
Son muchas las causas las que pueden haber detrás de un problema como la acidez de estómago
El estrés y la depresión en las mujeres de hoy en día
Los estudios así lo demuestran y es que cada vez son más las mujeres las que sufren trastornos como la ansiedad, la depresión o el estrés
¿Se pueden evitar los terrores nocturnos?
En la gran mayoría de los casos, los terrores nocturnos se suele deber a factores emocionales como el estrés o la ansiedad
La relación entre la ansiedad y el Alzheimer
El padecer episodios continuos de estrés y de ansiedad a lo largo de la vida, provoca un daño importante en la zona cerebral del hipocampo.
Cómo calmar la ansiedad generada por la pandemia del COVID-19
Muchas personas sienten ansiedad por culpa de la pandemia causada por el COVID-19, ¿cómo calmar estas emociones?
Consejos para cuidar tu salud mental en el confinamiento por Coronavirus
Pensar constantemente en el coronavirus puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas de ansiedad o estrés.
Diferencias entre el ataque de ansiedad y el ataque de pánico
¿Sabes las diferencias entre el ataque de ansiedad y el ataque de pánico? Te lo contamos a continuación.
4 frases que NO debes decirte a ti mismo para mejorar tu salud mental
Cuando sientes estrés o ansiedad, tu cerebro quiere sentirse cómo e intenta sobrevivir al evento estresante.
Por qué comer pepino puede mejorar tu salud
La prevención de las enfermedades cardiovasculares, la hidratación del organismo o la salud cerebral son algunas de las propiedades que se derivan del consumo habitual de esta deliciosa fruta.
Propósitos de año nuevo: 12 retos saludables para 2020
El 2019 llega a su fin y con él se plantea la posibilidad de empezar un nuevo año con nuevos objetivos y metas como es el caso de lograr una vida saludable y de calidad.
En qué consiste la cancerofobia
A día de hoy el cáncer es la enfermedad que se encuentra más en boga de todos debido a la gravedad de la misma.
Palpitaciones en mitad de la noche, ¿por qué te ocurre?
Si de repente de despiertas en mitad de la noche y tienes palpitaciones, te contamos por qué te sucede a continuación.
Qué es el Tranxilium
El Tranxilium es un fármaco que se utiliza principalmente a la hora de tratar diversos cuadros de ansiedad.
Perspectivas biológicas sobre ansiedad
La ansiedad tiene unas perspectivas biológicas que debes conocer para entender mejor esta afección emocional.
Lexatin: todo lo que debes saber
Este medicamento se suele recetar para tratar episodios de estrés y nervios, aunque su consumo debe ser estrictamente seguido por un profesional debido a que puede desarrollar una fuerte adicción.
Diferencias entre el hambre física y la ansiedad
La ansiedad provoca que la persona tenga hambre a todas horas y muestre por ello unas enormes ansias por comer.
6 alimentos que te ponen de buen humor
La leche, las nueces, el plátano o el chocolate son algunos de los productos que harán que tu estado de ánimo mejore gracias a las vitaminas y aminoácidos que aportan al organismo tras su consumo.
Alprazolam: qué es y para qué sirve
El Alprazolam es un ansiolítico muy conocido por ser recetado para calmar las crisis de ansiedad y otros trastornos
La pérdida de apetito debido a la ansiedad
Si alguna vez has tenido ansiedad y también se te ha ido el hambre, ¿por qué ocurre esta falta de apetito?
Cuáles son los efectos secundarios de la buspirona
Si tienes que tomarte buspirona porque te lo han recetado para la ansiedad, ¿cuáles son los efectos secundarios que debes tener en cuenta?
Cómo calmar un malestar estomacal a causa de los nervios
Cuando sientes ansiedad o nervios es posible que tu estómago se resienta y te afecte a tu salud... ¡calma esos nervios!
Qué comer para aliviar la inflamación y el dolor
Son muchos motivos los que te pueden causar inflamación y dolor en el cuerpo, pero tu dieta puede ser tu remedio.
Cómo superar la irritabilidad
Si te sueles sentir irritable todo el tiempo, es necesario que aprendas a controlarlo para mejorar tu salud física y mental.
Cómo superar la ansiedad al conducir
Si tienes ansiedad cada vez que conduces, el control está en tu mente, ¡puedes superarlo y conducir sin miedo!
L-arginina y la mejora de la ansiedad
¿Qué es la L-arginina y cómo funciona para mejorar tu salud? ¿Es recomendable tomar suplementos?
Cuáles son los diferentes niveles de ansiedad
Existen diferentes niveles de ansiedad, que es necesario conocerlos para reconocerlos y saber cómo actuar para estar mejor.
Cómo dormir si estás nervioso
Un estado de nervios y de estrés demasiado alto suele incidir de una manera negativa a la hora de descansar.
Los mejores tratamientos para la neurosis de ansiedad
La neurosis de ansiedad o trastorno de ansiedad generalizada es bastante común, ¿cuáles son los mejores tratamientos?
La vitamina B, ¿ayuda contra la ansiedad?
Tener una dieta equilibrada es fundamental, pero si tienes algo de ansiedad... ¡no te puede faltar la vitamina B en tu dieta!
Cómo dejar los ansiolíticos
Si tenemos problemas de ansiedad o nervios, podemos haber empezado a tomar ansiolíticos, pero estos medicamentos causan adicción y hay que dejarlos cuanto antes.
Formas en las que te llevas el trabajo a casa
Si te llevas el trabajo a casa, te afectará tanto a tu salud física como emocional, ¿cómo te lo llevas?
Qué es el Aremis
Si tienes que tomar Aremis, no te pierdas todo sobre éste fármaco antidepresivo y cuáles pueden ser sus efectos secundarios.
Onicofagia: causas, consecuencias y soluciones
La onicofagia es la costumbre de morderse las uñas, un mal hábito que mucha gente tiene y que empieza en la infancia. Sin embargo, la onicofagia puede acarrear graves problemas físicos y mentales.
Qué son los mecanismos de defensa de la ansiedad
En ocasiones las personas utilizan mecanismos de defensa de la ansiedad, ¿para qué sirven exactamente?
Mecanismos de defensa en la ansiedad para proteger la salud mental
Para proteger la propia salud mental es posible que utilices estos mecanismos de defensa para minimizar la ansiedad.
5 mecanismos de defensa comunes en la ansiedad
Estos 5 mecanismos de defensa son muy comunes para reducir la ansiedad interior y proteger la salud mental.
¿Odias tu trabajo? Que no te afecte a tu salud
Si odias tu trabajo es posible que comience a afectar muy negativamente a tu salud... Afronta esta situación.
Cómo evitar el estrés en Navidad
Durante las fiestas navideñas, el estrés y la ansiedad pueden hacer acto de presencia con demasiada facilidad.
Claves para vencer la ansiedad por comer
Descubre las claves que necesitas conocer para vencer de una vez, la ansiedad por comer. ¡No seas esclavo de la comida emocional!
Cuáles son los trastornos de ansiedad que existen
En la sociedad de hoy en día es bastante habitual padecer ansiedad, pero que sea habitual no significa que deba normalizarse. ¿Qué tipos de ansiedad existen?
Un antiguo método para ayudar con la ansiedad
Si tienes ansiedad no debes luchar contra ella... debes usar este antiguo método para que realmente se pase para siempre.
Infertilidad: 6 cosas que no debes decirle a alguien que lo sufre
Si conoces a alguien que lucha contra la infertilidad, no le digas estas 6 cosas porque le podrías hacer mucho daño.
En qué consiste la crisis de pánico
Cuando la ansiedad es llevada al límite es cuando aparece una crisis de pánico, pero, ¿en qué consiste exactamente?
El dolor en el pecho por ansiedad
¿Alguna vez has confundido los síntomas de un infarto con los de la ansiedad? Es bastante normal, pero es necesario distinguirlos y saber cómo tratar la ansiedad.
Qué comer para combatir la ansiedad
La ansiedad puedes vencerla desde dentro, y una forma de conseguirlo es mejorando tu alimentación... ¡descubre qué alimentos te pueden ayudar!
Señales sorprendentes que te indican que padeces ansiedad
¿Quieres saber si tienes ansiedad? Estas 5 señales sorprendentes te dicen cada día que tienes ansiedad...¡y que debes actuar cuanto antes para estar mejor!
¿Comes emocionalmente?
Existe una delgada linea entre, la necesidad física y la necesidad emocional con respecto a la comida, ¿comes emocionalmente?
Qué se entiende por ataque de nervios o crisis nerviosa
Hay personas que confunden un ataque de nervios o crisis nerviosas con otros trastornos mentales más severos. Es necesario aprender a diferenciarlos.
Qué es la trimipramina
La trimipramina es un fármaco que se utiliza para diferentes afecciones, descubre su posología y efectos secundarios.
Cómo superar la ansiedad sin receta
En ocasiones, no es necesario recurrir a los ansiolíticos para poder superar la ansiedad, sigue estos consejos.
Cuándo la ansiedad es un síntoma de enfermedad
Ansiedad no es lo mismo que trastorno de la ansiedad, en ocasiones es normal sentir nervios, preocupaciones, etc. ¿Pero qué tiene que suceder para que se convierta en enfermedad?
En qué consiste el estado de shock
Cuando una persona entra en estado de shock es peligroso y puede tener consecuencias irreversibles.
Diazepam: cuáles son sus efectos secundarios
Como todos los medicamentos existentes, tomar Diazepam también puede tener efectos secundarios.
Diazepam: para qué sirve y cuáles son sus efectos
El Diazepam se utiliza entre cosas, para aliviar los estados de ansiedad. Si te han recetado tomar esta medicación y tienes dudas al respecto, no te pierdas la siguiente información.
La soledad está relacionada con la muerte prematura
La soledad afecta negativamente a la salud de una persona, descubre por qué está relacionado con la muerte prematura.
Qué es el agotamiento y cómo puedes superarlo
El agotamiento extremo es perjudicial para tu salud, descubre qué es y cómo puedes superarlo.
Utiliza tu cuerpo para calmar tu mente
La mente tiene un gran poder sobre el cuerpo, pero el cuerpo también tiene un gran poder sobre la mente.
Qué es la tanatofobia
Tener cierto miedo a la muerte es normal en las personas, pero cuando es excesivo se convierte en tanatofobia.
El dolor crónico puede afectar a tu cerebro
El dolor crónico puede afectar a tu cerebro y a tu calidad de vida, ¿por qué? A continuación lo vas a descubrir.
Los beneficios de pintar mandalas para tu salud
Pintar mandalas puede beneficiarte en tu salud ya que además de relajarte calman el estrés y la ansiedad.
Lecciones de vida para superar la ansiedad y la depresión
Si has sufrido ansiedad o depresión habrás aprendido estas lecciones de vida para afrontarlo mejor.
Pasatiempos que te pueden ayudar a reducir el estrés
Si quieres reducir el estrés no te pierdas estos pasatiempos que puedes hacer para mejorar tu vida.
Beneficios de la valeriana
La valeriana es un remedio natural que no puede faltar en tu despensa. Descubre para qué sirve y cómo tomarla.
Cuáles son los efectos secundarios del orfidal
Es posible que te tomes una pastilla de orfidal como una rutina en tu vida para sentirte mejor, pero recuerda que es un medicamento y que tiene efectos secundarios.
5 formas de poder controlar la ansiedad
Si tienes ansiedad descubre 5 formas para poder aliviar toda la tensión que tienes dentro.
Técnicas para superar la agorafobia
La agorafobia es una condición que puede incapacitar a una persona, descubre cómo superarlo y qué técnicas se deben usar.
¿Los ansiolíticos engordan?
Si tomas ansiolíticos es posible que sientas estrés o ansiedad, pero, ¿engordan estos fármacos?
Por qué se producen los nervios en el estómago
¿Sientes nervios en el estómago y sientes como si estuvieras enfermo? Cuando descubras la causa mejorarás porque podrás encontrar la solución.
Cómo relajarte en el trabajo
Si te sientes estresado en el trabajo, no te pierdas estos consejos para relajarte y estar mejor en tu puesto laboral.
Diferencias entre la depresión y la ansiedad
Hay quienes confunden la depresión y la ansiedad, pero es muy importante saber diferenciarlas para buscar soluciones.
Tipos de ansiolíticos
Si alguna vez te has tomado algún ansiolítico, es posible que sepas cuántos tipos hay y cuáles son sus desventajas.
Ponte estas metas si tienes ansiedad o depresión
Si quieres sentirte mejor y luchar contra la ansiedad o la depresión, pon estas metas en tu vida, ¡y consíguelas!
Qué es un adaptógeno y para qué sirve
Se realizan muchos estudios sobre plantas que pueden mejorar la salud, pero, ¿conoces los adaptógenos?
Ansiedad en las fiestas navideñas: cómo combatirla
Las fiestas navideñas pueden provocar ansiedad tanto por la reuniones familiares, las ausencias, los días libres... ¿Cómo combatir esta ansiedad para estar bien?
Por qué puedes tener ansiedad en Navidad
La Navidad puede convertirse en una época donde la ansiedad se vuelva protagonista. ¿Por qué puede aparecer?
10 señales que te indican que tienes TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada)
Hay algunas señales que te pueden indicar que tienes Trastorno de Ansiedad Generalizada y que deberías acudir al especialista.
Cómo afecta psicológicamente no tener trabajo
El desempleo tiene efectos muy negativos en nuestra salud mental, pudiendo llegar a desencadenar procesos depresivos.
Cuáles son las diferencias entre ansiedad y depresión
Es normal relacionar la ansiedad y la depresión por ser dos trastornos psicológicos conocidos y comunes, pero tienen muchas diferencias entre sí.
Cómo superar la ansiedad de no tener trabajo
Si no tienes trabajo y sientes ansiedad por no tenerlo, no te pierdas algunos consejos para mejorar tu bienestar.
Insomnio por ansiedad: cómo solucionarlo
Si estás sufriendo insomnio a causa de tu ansiedad, descubre algunas claves poco comunes para solucionarlo.
Qué son los tics y por qué aparecen
Los tics nerviosos pueden aparecer tanto en adultos como en niños, pero, ¿qué son y por qué aparecen?
Tics nerviosos: cuándo preocuparte
Los tics nerviosos es un malestar que afecta a muchas personas, pero, ¿cuándo debes empezar a preocuparte?
La ansiedad al dejar de fumar
Cuando se deja de fumar es probable que se sienta cierta ansiedad, pero puedes vencerla y ganar salud sin humos.
Por qué decir palabrotas es bueno para tu salud
Si te sientes enfadado o muy tenso, es probable que el decir palabrotas te ayude a sentirte más relajado.
Claves para superar el trastorno de ansiedad generalizada
Descubre algunas claves para superar el trastorno de ansiedad generalizada, vivir mejor y disfrutar del presente.
6 hábitos diarios para eliminar el estrés por completo
El estrés y la ansiedad pueden ser un gran problema de salud física y emocional, por eso descubre algunos hábitos para eliminar el estrés para siempre.
Señales de que estás saturado/a
La vida no siempre es fácil, pero cuando te la tomas a la tremenda es probable que te satures demasiado pronto y que tu calidad de vida empeore. Descubre algunas señales de que estás saturado/a.
Cómo lidiar con la ansiedad a causa de la dilación
La dilación es bastante común entre las personas, pero este hábito puede hacer que las personas tengan gran ansiedad. ¿Cómo lidiar con todo esto?
Consejos para superar la ansiedad laboral
El trabajo puede ocasionar ansiedad laboral e incluso bastante estrés, por eso es importante poder conocer algunos consejos para superlo.
La importancia de darte un capricho cuando haces dieta
Darte un capricho una vez por semana se conoce como 'cheat meal', descubre más sobre esto. Podrás saltarte la dieta sin pasar hambre ni ansiedad.
Deficiencias en tu salud que te pueden causar depresión
Existen algunas deficiencias en tu salud que podrían derivar a que tuvieras un trastorno emocional más severo como es la depresión.
Por qué la meditación ayuda a combatir la ansiedad
Si te sientes estresado o con bastante ansiedad, entonces descubre por qué la meditación te ayuda a sentirte mucho mejor.
Qué hacer si descubres que eres un adicto a la comida
La comida suele ser un refugio ante los problemas pero cuando esto condiciona la salud de uno mismo, es hora de tomar medidas y aprender a llevar una vida saludable.
Cómo evitar el estrés con la llegada del Año Nuevo
El Nuevo Año te da nuevas oportunidades, pero también puede ser motivo de estrés. Conoce algunas estrategias para evitarlo.
Qué es paroxetina y para qué se utiliza
La paroxetina es un medicamento que se utilizar para paliar la depresión y la ansiedad, pero, ¿qué más debes conocer sobre este medicamento?
Consejos saludables para sobrevivir al estrés de fin de año
Llegar a fin de año puede ser bastante estresante para muchos, para que no te afecte más de la cuenta, no te pierdas estos consejos saludables.
6 alimentos para aliviar la ansiedad
La ansiedad puede causar serios problemas en la calidad de vida de cualquier persona, por eso es necesario que conozcas algunos alimentos que te pueden ayudar a aliviar.
Consejos para mantener la calma y aumentar tu salud
Mantener la calma y tener controlado el estrés es necesario para poder tener una buena salud física y mental. Descubre cómo coneguirlo con estos consejos.
Los secretos que debes saber sobre el orfidal
Si eres de las personas que tomas orfidal en tu vida diaria, entonces no debes perderte los secretos que esconde.
Qué es el orfidal y para qué se utiliza
El orfidal es uno de los fármacos más consumidos por la población de hoy en día. Descubre qué es y para qué se utiliza.
Conoce algunas infusiones para reducir la ansiedad
No es necesario tomar medicamentos para calmar la ansiedad, nosotros tenemos el poder de hacerlo con nuestra mente y si es con ayuda de una infusión, mucho mejor. ¿Quieres conocer algunas de ellas?
Cosas que NO debes hacer para reducir el estrés
Si eres una persona que siempre está estresada, ha llegado el momento de que dejes de hacer algunas cosas para poder sentirte mejor.
Alimentos que son antidepresivos naturales
Las personas toman antidepresivos naturales para sentirse mejor, pero no saben que existen algunos alimentos que le ayudarán a estar mucho mejor... ¡hasta ahora! Descubre qué alimentos te ayudarán a estar más contento.
Qué son las parálisis del sueño
Siendo un trastorno de lo más común, provoca muchos temores entre quienes lo sufren aunque se puede evitar con técnicas de relajación, ejercicio y descanso.
Qué es la agorafobia
La agorafobia es un trastorno que puede acarrear grandes problemas en la persona que lo padece, pero, ¿sabes qué es exactamente?
Qué es la tricotilomanía
Siendo un problema que afecta sobre todo a mujeres, la clave para tratar este trastorno es localizar el centro de estrés y ansiedad.
Consejos para controlar la ansiedad y los nervios
En ocasiones normal sentir ansiedad en algunas circunstancias diarias, pero es necesario no permitir que esos nervios nos controlen o nos dominen.
5 técnicas para superar los ataques de pánico
Los ataques de pánico pueden ser percibidos de forma diferente por las personas, pero lo que está claro es que son muy angustiosos. No te pierdas estas técnicas para poder superarlo.
Qué es un ataque de pánico
Si has sufrido un ataque de pánico sabrás lo angustioso que puede llegar a ser, pero si no lo has sufrido es necesario que sepas qué es para reconocerlo en ti mismo o en los demás.
Cómo reducir el estrés y sentirte mejor
El estrés está causado por muchos factores, pero es necesario reconocerlo y saber dónde están nuestros límites. Una vez que sepas esto, no dudes en empezar a reducirlo para sentirte mejor.
Cómo evitar la ansiedad con estos consejos
Te damos algunas claves para evitar tener ataques de ansiedad, sin falta de medicación ni ansiolíticos.
Cómo parar un ataque de ansiedad
Controlar la respiración y prestar atención a los síntomas que está experimentando nuestro cuerpo son los primeros pasos que debemos seguir si queremos mantener el pánico a raya.
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
La dificultad para concentrarse, irritabilidad y la tensión musculas son síntomas de que se podría estar sufriendo esta enfermedad.
¿Cómo podemos evitar o superar el estrés posvacacional?
Volver a la rutina del día a día tras las vacaciones puede convertirse en una tarea muy difícil. Por eso te damos unos consejos para ahuyentar el estrés posvacacional.
Medicamentos que no son seguros para conducir
Debemos prestar especial atención a qué medicamentos estamos tomando si necesitamos desplazarnos en coche
Orfidal y los ansiolíticos, los peligros de su abuso
Los ansiolíticos consumidos de manera prolongada causan dependencia y síndrome de abstinencia si los dejamos.
17 preguntas para saber si eres una persona estresada
El estrés mantenido en el tiempo es una de las situaciones más dañinas para nuestra salud.
10 efectos que produce la ansiedad mantenida en el tiempo en nuestro cuerpo
Es muy importante acudir a un profesional para terminar con los problemas de ansiedad.
Psicoterapia online, ¿cuáles son sus ventajas? Entrevistamos al portal Siquia
En Siquia podemos encontrar un gran número de psicólogos colegiados con los que hacer terapia por internet.
¿Son las pesadillas un trastorno del sueño?
Las pesadillas llegan a ser consideradas un trastorno del sueño cuando interfieren con la actividad cotidiana.
¿Qué puedo hacer para quitar las ganas de fumar?
Te damos algunos consejos sobre qué cosas podemos hacer para evitar que las ganas de fumar aparezcan con fuerza.
Estrés y alergia, ¿cómo afecta a los síntomas?
El estrés tiene muchas consecuencias negativas, como evitar el pleno funcionamiento del sistema inmunitario.
Las 12 claves para organizar tu vida y eliminar el estrés
Tanto la organización extrema como el desorden son factores que nos pueden estresar. Reduce este problema con estos consejos.
Conocer la depresión y la importancia de pedir ayuda
Las personas con depresión viven un constante sufrimiento emocional del que no saben salir.