Dietética
Los 7 alimentos más ricos en hierro
El hierro es fundamental para un buen desarrollo físico y mental, y también para activar la vitamina B y reforzar las defensas.
¿Debemos temer el azúcar que contienen las frutas?
El azúcar de las frutas se obtiene de manera natural, al contrario que otros alimentos.
¿Qué es la cetosis?
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la cetosis, un proceso que no debemos prolongar más de 20 días, para no perjudicar nuestra salud.
Los 15 beneficios del té verde para nuestra salud
Te contamos todo lo bueno que aporta el té verde a nuestra salud, así como en qué casos está contraindicado.
Cuáles son las 3 mejores hierbas y especias para el cerebro
¿Te gusta tomar hierbas y especias en tus platos? ¡Que no te falten estas 3 para mejorar la salud de tu cerebro!
Beneficios del inositol para tu salud
¿Sabes que el inositol se encuentra en el melón? Además puede aportarte muchos beneficios para tu salud, ¡descubre más!
Cómo saber si un niño es intolerante a la lactosa
Incluso los adultos pueden tener dificultad para distinguirlo, aprende los síntomas para identificarlo en los niños.
Tomar café en la infancia, ¿es seguro?
Aunque sea difícil de creer en muchas familias los niños toman café o cafeína, ¿es saludable para ellos este tipo de consumo?
¿Es buena idea que tus hijos coman yogur?
Si estás pensando en darle a tus hijos pequeños yogur habitualmente, ¡debes saber esto! La alimentación saludable, ¡es fundamental!
Cuándo podrá tu hijo comer queso
Si estás pensando en darle de comer queso a tu hijo, tendrás que saber esto antes de hacerlo.
Restricciones alimentarias para pacientes neutropénicos
Existen algunas restricciones alimentarias que todos los pacientes neutropénicos deben conocer para evitar infecciones.
Reduce fácilmente el consumo de azúcar en tu dieta
Si consumes demasiado azúcar en tu dieta, entonces ha llegado el momento de que comiences a reducirla... ¡es posible con estos consejos fáciles!
Alimentación para bajar el colesterol
Tener unos hábitos de alimentación saludables son esenciales para reducir los niveles de colesterol en sangre, pero hay una serie de ingredientes cuyos beneficios son claves para conseguirlo.
Intercambios de alimentos para tener postres saludables
Si quieres un postre saludable es buena idea que conozcas estos intercambios de alimentos para mejorar tu dieta.
Intercambios de alimentos que mejorarán tu salud
Existen algunos alimentos que si los cambias por otros en tu alimentación diaria, ¡mejorarás tu salud!
Errores de comida saludable que puedes estar cometiendo
Quizá tomes algunos alimentos saludables pensando que lo estás haciendo bien, ¡pero quizá estés cometiendo algunos errores!
Aprende a diferenciar el hambre física del hambre mental
El hambre física y el hambre mental NO son lo mismo, ¡debes aprender a diferenciar entre uno y otro para cuidar tu salud!
¿Debes tomar mucha proteína para bajar de peso?
Hay quienes piensan que para perder peso lo mejor es ¡tomar mucha proteína! ¿Es cierto esto? ¿Cuánta deberías tomar?
Helados "light", ¿buena opción para tu dieta?
Es posible que te gusten mucho los helados, pero para no sentirte mal con tu dieta los consumas de tipo "light", ¿es buena opción?
Consigue que la comida que te gusta no arruine tu dieta
Si te gusta comer y comes cosas con demasiadas calorías, puedes conseguir que eso, ¡no arruine tu dieta y tus esfuerzos por perder peso!
Por qué los carbohidratos son importantes para el ejercicio
Descubre por qué los carbohidratos son también esenciales para que puedas hacer ejercicio con suficiente energía.
Cómo perder peso sin tener que hacer dieta
Puedes perder peso sin hacer dieta y además, ¡consiguiendo buenos resultados! Te contamos los secretos para conseguirlo.
Estrategias mentales para perder peso
Tu mente es mucho más poderosa de lo que te imaginas... ¡puede ayudarte a perder peso si empleas estas estrategias!
En qué consiste la dieta 16/8
Son muchas personas que apuestan por la dieta 16/8, ¿sabes en qué consiste y cómo se debe realizar? ¡Recuerda que no todas las dietas son para todo el mundo!
La vitamina D para perder peso, ¿realmente funciona?
Si quieres perder peso, ¿es buena idea que tomes suplementos de vitamina D? Descubre si realmente es una buena opción o no.
El vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a perder peso
¿Es posible que el vinagre de sidra de manzana te ayude a perder peso? Descúbrelo a continuación.
Los refrescos, ¿vuelven más agresivos a los niños?
Quizá nunca hayas hecho la relación entre refrescos y agresividad... Pero, ¿es posible que en los niños esté relacionado?
Peligros de la obesidad tipo manzana
¿Sabes cuál es la obesidad de tipo manzana? Descubre por qué se cree que es muy peligrosa para la salud.
Recomendaciones de calorías vacías para personas que hacen dieta
Si quieres perder peso debes conocer estas recomendaciones sobre calorías vacías... ¡dejarás peso más rápido!
Qué son las calorías vacías
Es posible que estés consumiendo una gran cantidad de calorías vacías sin saber cómo puede afectar a tu organismo.
Beneficios y mitos del ayuno intermitente
Si estás pensando en hacer ayuno intermitente, entonces no te pierdas cuáles pueden ser los beneficios y conoce también algunos mitos.
Cómo funciona el ayuno intermitente
Si quieres hacer el ayuno intermitente, además de hablar con tu médico debes saber en qué consiste para saber si es un buen método para ti, o no.
8 alimentos de difícil digestión
Si te cuesta tener una digestión suave es porque quizá abusas de alguno de estos 8 alimentos. ¡Controla lo que comes para tener digestiones menos pesadas!