Vida sana
¿Qué puedo hacer para quitar las ganas de fumar?
Te damos algunos consejos sobre qué cosas podemos hacer para evitar que las ganas de fumar aparezcan con fuerza.
8 maneras de combatir el insomnio y el desvelo
Desvelarnos en medio de la noche es una situación tormentosa, te ayudamos a evitarlo y combatirlo.
¿Cómo afecta el humo del tabaco al fumador pasivo?
De cada 8 personas que mueren a causa del tabaco, uno es fumador pasivo.
Empezar a correr: Errores comunes que nos hacen abandonar
Hay una serie de errores que solemos cometer al correr que nos llevan a abandonar la actividad.
8 hábitos que te ayudarán a reducir el colesterol
Unos niveles altos de colesterol incrementa el riesgo de padecer enfermedades graves e infartos, averigua cómo reducirlos.
Exceso de ejercicio, ¿en qué punto el deporte se vuelve perjudicial?
Practicar deporte de manera moderada es beneficioso, pero el exceso puede traer consigo malas consecuencias.
¿Cómo afecta la contaminación a nuestra salud?
Repasamos los elementos contaminantes presentes en el aire, de dónde vienen y cómo nos afectan.
Cómo el cerebro te enamora con la oxitocina, la hormona del amor
En Bekia Salud nos ponemos románticos para celebrar San Valentín conociendo cómo influye el cerebro en el amor.
6 grandes beneficios de dormir la siesta
Dormir una siesta de 20 a 40 minutos nos traerá muchos beneficios para afrontar el resto del día.
Deportes de moda que no conocías y deberías probar
Si los deportes clásicos te aburren, prueba estas actividades que combinan algunos de ellos y están de última moda.
Motívate para hacer ejercicio con estos 7 pasos
Di adiós a la pereza que da hacer ejercicio y ponte las pilas con estos consejos.
Las 12 claves para organizar tu vida y eliminar el estrés
Tanto la organización extrema como el desorden son factores que nos pueden estresar. Reduce este problema con estos consejos.
Adelanta la operación bikini para tener mejores resultados
La operación bikini debe comenzar lo antes posible para que sea más saludable y sí obtengamos resultados y éstos sean constantes.
13 consejos que te ayudarán a dormir mejor
El descanso es un factor muy importante para que nuestro cuerpo libere todo el agotamiento acumulado y coja fuerzas para afrontar nuevos retos.
Propósitos de año nuevo: 12 retos saludables para 2015
Con la llegada de un nuevo año se suceden los propósitos para mejorar la salud, en Bekia Salud os ayudamos a conseguirlos paso a paso.
Deportes recomendados para personas con problemas cardiovasculares
Las cardiopatías no están reñidas con el deporte, incluso nos ayudará a mejorar, pero siempre bajo la supervisión de un médico.
Montar en bicicleta: los beneficios de dar pedales
Vivimos una época en la que la bici está en auge, tanto en su uso ocasional, en su uso diario, como en apariciones en ropa, bolsos, tazas... La bici está de moda y por ello comentaremos los beneficios de dar pedales.
12 cosas que notarás tras dejar de fumar
Dejar de fumar es un paso muy complicado, pero enseguida empezaremos a notar cómo mejora nuestra cuerpo.
Los beneficios que el pilates tiene en la salud
El pilates es una práctica deportiva cada vez elegida por más personas, te contamos qué beneficios puede traernos para la salud.